美是否只有一种标准？从高中胖了40斤以后，我就一直致力于减肥，最后导致情绪化饮食日日发生，我都觉得对不起自己的胃，每天撑得它难受。

不过前些日子我想开了，也许减肥不一定非要这样节食，过分节食只会让想吃的欲望更加膨胀罢了。

我可是真实经历过这个过程的，感觉非常不好。

所以我现在正常吃饭了，也不再日日称体重了。

我发现确实有变化，那就是我的情绪化进食没有了，零食好像吃得也少了。

还有一点，吃很多时候是情绪作祟，生理上来说，已经成年的话应该不需要吃那么多饭才是。

对减肥的执念可能来自于娱乐圈各位女明星的身材焦虑贩卖，她们po一张照片，就会引起好多人效仿，我不知道这心理是只有我自己有，还是看到的大家都如此。

我会觉得她们好瘦好瘦，再反观自己，就会开始批评自己、责怪自己，然后觉得自己没有自制力。

但是，真的是这样吗？自律也是有前提有度的，对于她们来说，保持身材也算是她们工作的一部分，简单来说，如果身材不达标，很可能接不到戏的。

那我们没有这样的要求，动力上就会差不少，如果想达到他们那样，无疑会苛待自己，不知道要怎么节食和运动呢。

既然如此，不如不看那些东西，就看自己，自己找到适合自己的方法就好了，不用一直紧盯着娱乐圈的女明星们。

当我不自信、焦虑时、担心害怕时，都会吃东西，所以问题并不出在吃上，也不能克制，因为问题出在导致不自信的地方上，所以要解决的是导致不自信的事情，而不是吃。

头脑清楚，方能解决问题。

吃饭是一件重要的事，也是开心的事，希望我们都能以正常的想法和它相处。

我想减肥，还有一个原因是，我觉得跳舞还是需要一个好身材的，但又不甘愿为了那样的身材而付出，所以这些年才矛盾又纠结，在减肥这条路上。

所以我想现在还是先放放吧，先忘掉“减肥”

这个词儿，可能才是“真正减肥”

的开始吧。